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着实的功夫修王人，不仅需要外皮的接力，更需要内在的相识。惟一将“求”与“悟”结合起来，智商达到功夫的至臻意境。无论是学习、责任照旧活命，在重荷接力的同期，更要防范内心的觉悟和相识！

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丹派说念 先天混元炁·后天修丹气

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以武学通达世界·智者挣扎民 武者无小丑 

六步通经功，其中枢计制在于通过意、气、形的合作配合，通顺十二郑重与奇经八脉，尤其防范任督二脉的浮现，最终已毕“大周天”与“小周天”的气机轮回。功法遐想充分体现中医“开阖枢”表面，通过升降开阖转换阴阳，应用三线贯气法诱掖浊气着落、清阳飞腾，契合《灵枢·根结》对经脉气化关系的阐释。功法体系由六个递进阶段组成：首重姿势调整与全身缩小，通过震颤拍打辅导气机运行；次以三线贯气法净化体内病气；继而通过丹田呼吸已毕气聚丹田；随后以真交运转法激活任督轮回；再借升降开阖浮现十二经脉；最终通过养气存思归来“恬淡虚无”意境。每个阶段均与特定生理系统对应，如丹田呼吸针抵消化系统疾病，真交运转改善轮回与泌尿功能。六步通经功由六个紧密连结的方法组成，它们相互联系，共同酿成一个齐全的体系。每一步功法都有其独有作用，又能与前后方法无缝衔尾，丝丝入扣。锻真金不怕火者必须依照司法，顺序渐进地开展锻真金不怕火。在练功历程中，通过调合座格姿势、呼吸节律以及情绪情状，达成意念、气味与体格形式的深度合作。锻真金不怕火者需让意念跟呼吸紧密配合，凭借意念辅导气味，通顺全身经络，最终步入内心宁静、空灵的意境。一、划定姿式这一步功法的要害在于调合座格姿态，已毕全身缩小。不错说，这是练功的打算关节，只须锻真金不怕火者能作念到全身缩小，便达成了这一步的指标。锻真金不怕火者不仅要让体极度皮缩小，精神情状也需鄙俚下来。刚开动练功时，应在心里请示我方，此刻要专注练功，放下扫数其他事务，摒除一切杂念，只保留练功的念头。因为惟一体格和精神都缩小，智商投入安心情状，鼓动体内气味运行。练功姿势以平坐式为佳，耸立式也不错。锻真金不怕火者最初要保执激情闲适，让大脑安心，用一个专注的念头替代芜乱想绪，摒除杂念，放下一切挂牵。随后，锻真金不怕火者入部下手进行全身缩小。用手轻轻拍打头部、胸部、腰腹部以及手臂、大腿等部位，促使这些部位缩小，也可通过抖动昆季带动全身缩小。之后，锻真金不怕火者要让意念与呼吸协同，以意念辅导全身渐渐逐段缩小，重新部到脚部，由体表潜入体内，让全身的皮肤、肌肉、神经、血管以及脏腑等都获取缩小。同期，将意念与呼吸结合，吸气时心里想着宁静，呼气时想着缩小。二、三线贯气通过这一步功法的锻真金不怕火，锻真金不怕火者大略让全身进一步缩小，促使体内浊气着落，清气飞腾。完成练功后，会嗅觉浑身猖厥，头脑清醒。关于那些常感眼花头晕、血压偏高的东说念主，这一步功法具有镌汰血压、防护醒脑的功效。这一功法不仅对某些疾病有颐养作用，照旧一种行气方法，大略浮现经络中的气味，为后续行气通经创造有益条目。在锻真金不怕火者学会全身缩小的基础上，呼气时，要在脑海中设想全身浊气沿着三条澄澈重新部向下聚合。第一条澄澈是重新部降至胸部、腹部，再沿足三阴经向下，一直降到脚心的涌泉穴排出体外（见图1）；

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迷水商城第二条澄澈是重新部降至两肩、两手臂，再到双手手指，沿手三阴经排出体外（见图2）；

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第三条澄澈是重新部降至背部，沿足三阳经，一直到双腿、双脚跟、双脚趾排出体外（见图3）。

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每一条澄澈的贯气当作，锻真金不怕火者不错重复3至5次。但如果锻真金不怕火者体格病弱或血压偏低，作念一次即可，不宜多练。三、丹田呼吸这一步功法主如若考验丹田之气。下丹田之气是内功的根基，尤其是在练功的基础阶段，充实并转变下丹田之气是伏击指标。惟一下丹田之气弥散，才有可能浮现经络。锻真金不怕火者最初要将当然呼吸转化为深千里、安宁、细巧、均匀的腹式呼吸，并逐渐从顺腹式呼吸过渡为逆腹式呼吸。然后，结合意念聚拢不才丹田，如斯便会逐渐酿成条目反射，促使下丹田部位产生一呼一吸的运动，同期不才丹田部位逐渐产生热感或胀感，即所谓的“得气感”，进而负气味逐渐积存于下丹田。当锻真金不怕火者在丹田产生得气感后，接着在吸气时，要介意念中设想气味从命门吸入，到达下丹田（见图4）；

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呼气时，设想气味从下丹田呼出，到达命门。如斯反复进行大致10余次后，再反过来，吸气时设想气味从下丹田吸入，到达命门（见图5）；

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呼气时设想气味从命门呼出，到达下丹田。通过这种方法，下丹田与命门之间的气味会逐渐重迭，真气也会逐渐在丹田部位聚合，并渐渐酿成下丹田与命门之间一开一合的呼吸运动。这么一来，下丹田就会逐渐产生发烧的嗅觉，或者仿佛有一个气团存在，下丹田之气会逐渐变得焕发、充实并被转变起来，为后续买通大、小周天奠定基础。这一功法抵消化系统疾病有一定的颐养效果。四、真金不怕火精化气这种真交运转的方法，在古代被称为真金不怕火精化气。通过这一步功法的考验，锻真金不怕火者不仅大略进一标准动丹田之气，同期也为浮现任督二脉创造邃密条目，而况对轮回系统、消化系统、泌尿系统的疾病有一定的颐养作用。一般情况下，锻真金不怕火者锻真金不怕火这种真交运转法二三十次后，会逐渐嗅觉到丹田、命门、会阴等部位发烧或进取，致使会嗅觉到有一股热气流在体内运转，进而有可能买通小周天。吸气时，锻真金不怕火者要介意念中设想气味从会阴穴吸入，到达下丹田、神阙（见图6）；

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迷水商城呼气时，设想气味从神阙呼出，到达下丹田、会阴穴。如斯一呼一吸，一上一下，使会阴、下丹田、神阙攀附成一个合座，让下丹田之气开动运转起来。然后，呼气时，锻真金不怕火者介意念中设想下丹田之气从左至右、由下而上地运转（见图7）；

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迷水商城接着，昏睡药再反过来，设想从右至左、由上而下地运转。通过丹田内气的运转，下丹田之气会由聚合情状变为分裂情状，再由分裂情状从新聚合，从而加多腹腔的热量，使下丹田之气渐渐活跃起来。再接着，吸气时，锻真金不怕火者介意念中设想气味从会阴穴吸入，同期配合提肛收腹的当作，负气味上行至两肾命门，再到下丹田稍作停留，然后呼气。呼气时，设想气味呼出至会阴穴。如斯，跟着气机的运转，使会阴、命门、丹田三者攀附成一个轮回，意念与气味相互配合地运转（见图8）。

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迷水商城迷水商城五、真金不怕火气化神这一步功法是在前一步真交运转的基础上，使体内气味进一步运转，已毕飞腾、着落、开启、闭合的轮回，让气味买通大、小周天，进而达到东说念主与天地合一的意境。吸气时，锻真金不怕火者介意念中设想气味从会阴穴投入，沿着中脉进取，经过下丹田、膻中、廉泉，到达百会（见图9），

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然后稍作停留，再呼气。呼气时，设想气味从百会穴呼出，经过廉泉、膻中、下丹田，一直到会阴穴。如斯跟着气机的荆棘升降，平直浮现中宫，进一步为买通小周天奠定基础。许多锻真金不怕火者锻真金不怕火到这一步时，就能买通小周天。吸气时，锻真金不怕火者介意念中设想本人的清阳之气从脚跟吸入，沿着足三阳经进取运行，到达背部，直至头顶的百会穴（见图10），

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稍作停留，然后呼气。呼气时，设想本人的浊阴之气重新顶百会穴沿着任脉以及昆季三阴经向下运行，到达手心劳宫穴和足心涌泉穴，然后稍作停留，再吸气。如斯一吸一呼，一升一降，使清阳之气飞腾，浊阴之气着落。经过一定期间的考验，锻真金不怕火者体内的真气就会自动买通大周天，会嗅觉到内气沿着十二经脉轮回运转。当锻真金不怕火者练功到这个阶段，大脑会高度宁静，浑身气味愈加畅通。此时，锻真金不怕火者不错宅心念辅导气味。呼气时，在心中设想内气从丹田部位像电波相通渐渐扩大，分裂到全身，并扩散到体外，致使放大到如同扫数这个词全国一般深广，然后稍作停留，再吸气。吸气时，设想气味像电波相通一圈圈逐渐缩小，从全身收缩至丹田，凝合成一个小球状。如斯一呼一吸，渐渐酿成丹田部位一开一合的运动。另外，在进行几次上述锻真金不怕火之后，锻真金不怕火者也不错在吸气时，设想内气放大、松开；呼气时，设想内气缩小、关闭。通过这种丹田开合的考试，锻真金不怕火者大略使浑身气味从体表潜入体内，再从体内幽闲到体表，畅通运行，并与天地之气相互交融，吸取天地间的精气，呼出体内的浊气，达到东说念主与当然相互呼应的意境。六、真金不怕火神还虚这一步功法的见解在于牢固练功着力并罢休练功。通过前五步功法的考验，锻真金不怕火者也曾将本人内气转变起来，并使内气沿着全身经络畅通运行。接下来，锻真金不怕火者要善于训导和回收元气与元神，使其大略成功归来并储存于下丹田，幸免耗散。反之，如果锻真金不怕火者不料思意思这一步功法，导致元气、元神无法归来丹田，必将影响前五步功法的效果。在完成第五步功法后，锻真金不怕火者不错将双手叠放不才丹田部位，掌心向内，右手放在左手外面，也不错双手在膻中部位合十。此时，呼吸无需刻意调整，顺其当然即可，意念也逐渐变得淡泊。接着，锻真金不怕火者介意念中设想本人周围乃至天地当然的浑元气，跟着我方的呼吸，像电波相通一圈一圈地缩小，临了投入下丹田。此时，大脑投入高度宁静、空灵的情状。完成上述功法锻真金不怕火数分钟后，锻真金不怕火者的精神和意念进一步宁静，只保留一个轻轻情切丹田的练功念头。让元气、元神不才丹田获取润泽，呼吸也逐渐变得愈加安宁。如果锻真金不怕火得法，锻真金不怕火者不错平直投入胎息阶段，出现“鼻息轻细，似有似无”的内呼吸情状。此时，大脑处于一种毫无杂念的高度宁静情状，投入所谓的“忘却体格以训导气味，忘却气味以训导精神，忘却精神以训导虚空”的高尚意境。此时，锻真金不怕火者会感到浑身相称温和闲适，精气神相称充沛，激情相称愉悦。进行10至20分钟的养功锻真金不怕火后，锻真金不怕火者即可罢休练功。收功时，锻真金不怕火者不错先耸耸肩膀、晃晃脑袋，舞动体格，舒展昆季，然后用双手将周围的浑元气拢过来，介意念中设想周围的浑元气随入部下手势收回到下丹田，如斯重复3至5次，临了进行浴面、揉眼、摩头、擦耳、叩齿、搅海等当作，反复作念几次，就完成收功了。 本站仅提供存储办事，扫数现实均由用户发布，如发现存害或侵权现实，请点击举报。